Mitä korkea verenpaine on?

---

Korkea verenpaine on yleinen riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksille, kuten aivohalvaukselle ja sydäninfarktille. Se voi myös aiheuttaa päänsärkyä, huimausta ja suurentaa kaatumisriskiä erityisesti iäkkäillä. Ennaltaehkäisyyn kuuluu liikunta, terveellinen ruokavalio, stressinhallinta ja turvaratkaisut kotona.

---

Korkean verenpaineen ymmärtäminen

Korkea verenpaine (hypertensio) tarkoittaa, että verenpaine verisuonissa pysyy pitkään koholla. Diagnoosi tehdään yleensä, kun verenpaine mitataan toistuvasti yli 140/90 mmHg [1]. Koska korkea verenpaine ei useimmiten aiheuta selviä oireita, sitä kutsutaan usein “hiljaiseksi sairaudeksi”.

Oireet

Useimmat eivät tunne mitään erityistä, mutta joillakin voi esiintyä:

• Päänsärkyä

• Huimausta

• Väsymystä

• Näköhäiriöitä

• Sydämentykytystä

Riskit ja komplikaatiot

Hoitoon reagoimaton korkea verenpaine lisää vakavien sairauksien riskiä:

• Aivohalvaus

• Sydäninfarkti

• Sydämen vajaatoiminta

• Munuaisvauriot [2]

Hypertensio on yksi yleisimmistä sydän- ja verisuonisairauksien syistä maailmanlaajuisesti ja merkittävä riskitekijä ennenaikaiselle kuolemalle.

Korkea verenpaine ja kaatumisriski

Korkea verenpaine voi vaikuttaa tasapainoon ja lisätä kaatumisriskiä useilla tavoilla:

1. Huimaus ja horjuvuus – Nopeat verenpaineen muutokset voivat aiheuttaa ortostaattisen hypotension (verenpaineen laskun ylös noustessa), mikä voi johtaa kaatumisiin.

2. Lääkityksen sivuvaikutukset – Jotkut verenpainelääkkeet voivat laskea painetta liikaa ja aiheuttaa heikotusta tai pyörtymistä [3].

3. Yhdistelmä muiden sairauksien kanssa – Ikääntyneillä, joilla on jo tasapaino-ongelmia tai lihasheikkoutta, korkea verenpaine voi lisätä kaatumisriskiä entisestään.

Ennaltaehkäisevät keinot

Keinoja vähentää korkean verenpaineen ja kaatumisten riskiä:

• Säännöllinen liikunta ja tasapainoharjoittelu.

• Terveellinen ruokavalio, jossa on vähemmän suolaa ja runsaasti kasviksia ja hedelmiä.

• Stressinhallinta ja riittävä uni.

• Kotiympäristön turvallisemmaksi muokkaaminen kaatumisten ehkäisemiseksi.

• Turvaranneke nopean avun saamiseksi kaatumisen jälkeen.

• Säännölliset terveystarkastukset verenpaineen ja lääkityksen seuraamiseksi.

Turvahälyttimet automaattisilla putoamishälyttimillä voivat lisätä turvallisuutta ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski.

Sensoremin turvahälytin on esimerkki teknisestä apuvälineestä, joka on suunniteltu erityisesti ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski. Turvahälytin voi automaattisesti hälyttää kaatumisen sattuessa ja soittaa sitten sukulaisille kellon sisäänrakennetun kaiutinpuhelimen avulla, jossa on kaksisuuntainen tietoliikenne. Turvahälytin toimii ulkona ja siinä on sisäänrakennettu GPS-paikannus, jotta omaiset näkevät käyttäjän sijainnin kartalla Sensorem-sovelluksessa.