Miten lonkkanivelrikkoa hoidetaan?

---

Lonkkanivelrikkoa hoidetaan ensisijaisesti liikunnalla, omahoidolla ja kivunlievityksellä. Oikeilla toimenpiteillä voidaan vähentää kipua, parantaa liikkuvuutta ja lisätä turvallisuutta arjessa.

---

Mitä on lonkkanivelrikko?

Lonkkanivelrikko tarkoittaa, että lonkkanivelen rusto kuluu vähitellen. Kun rusto ohenee, nivelen iskunvaimennus heikkenee, mikä voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja liikkuvuuden rajoittumista. Oireet kehittyvät usein hitaasti ja voivat vaikuttaa kävelykykyyn, tasapainoon ja päivittäisiin toimintoihin [1].

Miten lonkkanivelrikkoa hoidetaan?

Lonkkanivelrikon hoidon tavoitteena on lievittää oireita, säilyttää liikkuvuus ja parantaa elämänlaatua. Usein yhdistetään useita hoitomuotoja.

1. Tieto ja omahoito

Tieto lonkkanivelrikosta on tärkeä osa hoitoa. Kun ymmärtää, miten nivel muuttuu sairauden myötä, arkea on helpompi mukauttaa ja lonkkaan kohdistuvaa kuormitusta vähentää. Päivittäisten toimintojen jakaminen tasaisesti ja yksipuolisten liikkeiden välttäminen voivat vähentää kipua [2].

2. Liikunta ja harjoittelu

Yksilöllisesti sovitettu liikunta on yksi tärkeimmistä lonkkanivelrikon hoitomuodoista. Harjoittelun tavoitteena on vahvistaa lonkkaa tukevia lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja lievittää kipua. Fysioterapeutti voi auttaa sopivan harjoitusohjelman laatimisessa. Säännöllinen liikkuminen on yleensä parempi vaihtoehto kuin lepo [3].

3. Painonhallinta tarvittaessa

Ylipainon yhteydessä painonpudotus voi vähentää lonkkaniveleen kohdistuvaa kuormitusta ja lievittää oireita. Jo maltillinen painonlasku voi parantaa kipua ja toimintakykyä [1].

4. Kivunlievitys ja lääkitys

Tarvittaessa voidaan käyttää kipulääkkeitä, kuten parasetamolia tai tulehduskipulääkkeitä. Joissakin tapauksissa myös kortisonipistokset voivat tulla kyseeseen. Lääkityksestä tulee aina keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa [2].

5. Apuvälineet ja arjen mukauttaminen

Kävelyn apuvälineet, kuten keppi tai rollaattori, voivat keventää lonkkanivelen kuormitusta ja vähentää kipua liikkumisen aikana. Myös kodin mukautukset, kuten korotettu istuinkorkeus tai WC-istuin, voivat helpottaa arkea [4].

Milloin tarvitaan lisähoitoa?

Jos oireet ovat voimakkaita ja heikentävät elämänlaatua merkittävästi muista hoidoista huolimatta, leikkaushoitoa voidaan harkita. Lonkan tekonivelleikkaus, jossa vaurioitunut nivel korvataan proteesilla, on yleinen ja usein tehokas hoito vaikeassa lonkkanivelrikossa [3].

Elämä lonkkanivelrikon kanssa

Lonkkanivelrikko voi heikentää kävelykykyä ja tasapainoa, mikä lisää kaatumisriskiä. Yksin asuville tämä voi aiheuttaa turvattomuuden tunnetta arjessa. Oikean hoidon, apuvälineiden ja turvallisuusratkaisujen avulla monet voivat jatkaa aktiivista ja itsenäistä elämää – myös lonkkanivelrikon kanssa.

Turvahälyttimet automaattisilla putoamishälyttimillä voivat lisätä turvallisuutta ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski.

Sensoremin turvahälytin on esimerkki teknisestä apuvälineestä, joka on suunniteltu erityisesti ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski. Turvahälytin voi automaattisesti hälyttää kaatumisen sattuessa ja soittaa sitten sukulaisille kellon sisäänrakennetun kaiutinpuhelimen avulla, jossa on kaksisuuntainen tietoliikenne. Turvahälytin toimii ulkona ja siinä on sisäänrakennettu GPS-paikannus, jotta omaiset näkevät käyttäjän sijainnin kartalla Sensorem-sovelluksessa.