Nivelrikko on yleisin nivelsairaus Suomessa ja koskettaa jopa joka neljättä yli 45-vuotiasta (1). Vaikka nivelrikko yhdistetään usein ikääntymiseen, oireet voivat alkaa jo aiemmin ja kehittyä hitaasti vuosien mittaan. Mitä aikaisemmin merkit tunnistaa, sitä paremmin nivelten toimintakyky voidaan säilyttää ja sairauden etenemistä hidastaa.
Tässä artikkelissa esittelemme yleisimmät nivelrikon oireet, niiden tunnusmerkit ja milloin on syytä kääntyä terveydenhuollon puoleen.
1. Nivelkipu – erityisesti rasituksessa
Nivelkipu on yksi ensimmäisistä merkeistä nivelrikosta. Särkyä ilmenee yleensä liikkeessä tai kuormituksessa, esimerkiksi portaita noustessa tai kävellessä pitkiä matkoja. Alkuvaiheessa kipu helpottaa levossa, mutta myöhemmässä vaiheessa sitä voi esiintyä myös levossa tai öisin.
Esimerkki: Polvi kipeytyy kävelyn aikana, mutta rauhoittuu istuessa.
2. Aamujäykkyys ja jäykkyys levon jälkeen
Aamujäykkyys tai jäykkyys pitkän istumisen jälkeen on tyypillistä nivelrikolle. Yleensä jäykkyys kestää alle 30 minuuttia ja helpottuu liikkeellä.
3. Naksuminen tai rahina nivelessä
Moni kokee, että nivel naksuu, rusahtaa tai rahisee liikkeessä. Tämä johtuu usein ruston epätasaisuudesta tai luiden läheisyydestä. Äänet voivat olla häiritseviä, mutta eivät aina kivuliaita.
4. Turvotus ja lämpö nivelissä
Kuormituksen jälkeen nivel voi olla turvonnut, lämmin ja arka, mikä viittaa tulehdukseen tai ärsytykseen. Tällöin liikerata voi tuntua rajoittuneelta ja nivel jäykältä.
5. Liikerajoitukset
Nivelrikko rajoittaa usein nivelen liikkuvuutta. Niveltä ei saa enää kunnolla koukistettua tai ojennettua, mikä vaikeuttaa arjen liikkeitä ja harrastuksia.
6. Lihasvoiman heikkeneminen
Kivun vuoksi liikkuminen usein vähenee, mikä johtaa lihasvoiman heikkenemiseen nivelen ympärillä. Tämä voi heikentää tasapainoa ja lisätä kaatumisriskiä, erityisesti polven ja lonkan alueella (2).
7. Muuttunut liikemalli
Saatat alkaa ontua tai kompensoida toisella kehonosalla välttääksesi kipua. Tämä voi rasittaa muita niveliä ja aiheuttaa lisävaivoja.
Milloin hakeutua hoitoon?
Jos sinulla on useita edellä kuvattuja oireita ja ne haittaavat arkea, on aika hakea hoitoa. Varhainen diagnoosi ja hoito – kuten fysioterapia, liikunta ja elintapamuutokset – voivat hidastaa nivelrikon etenemistä ja lievittää oireita merkittävästi.
Turvahälyttimet automaattisilla putoamishälyttimillä voivat lisätä turvallisuutta ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski.
Sensoremin turvahälytin on esimerkki teknisestä apuvälineestä, joka on suunniteltu erityisesti ihmisille, joilla on lisääntynyt putoamisriski. Turvahälytin voi automaattisesti hälyttää kaatumisen sattuessa ja soittaa sitten sukulaisille kellon sisäänrakennetun kaiutinpuhelimen avulla, jossa on kaksisuuntainen tietoliikenne. Turvahälytin toimii ulkona ja siinä on sisäänrakennettu GPS-paikannus, jotta omaiset näkevät käyttäjän sijainnin kartalla Sensorem-sovelluksessa.
