Prædiabetes – symptomer og forebyggende tiltag

---

Prædiabetes er et forstadie til type 2-diabetes, hvor blodsukkerniveauet er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive klassificeret som diabetes. Tilstanden udvikler sig ofte uden symptomer, men øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, nerveskader og fald på grund af nedsat balance.

---

Et forstadie til type 2-diabetes

Prædiabetes er en tilstand, hvor blodsukkeret ligger over det normale, men endnu ikke på niveau med diabetes. Det er et advarselstegn på, at kroppen begynder at udvikle insulinresistens – hvor cellerne ikke reagerer korrekt på insulin.

Prædiabetes rammer ofte personer over 40 år, men også yngre kan blive ramt, især ved stillesiddende livsstil, overvægt eller genetisk disposition. Ifølge Sundhedsstyrelsen anslås det, at hundredtusindvis af danskere har prædiabetes uden at vide det.

Symptomer på prædiabetes

Prædiabetes giver sjældent tydelige symptomer, hvilket betyder, at mange ikke opdager tilstanden, før den udvikler sig til type 2-diabetes. Nogle kan dog opleve:

• Øget tørst eller tør mund

• Let træthed efter måltider

• Langsom sårheling

• Hyppig vandladning

• Let sløret syn eller koncentrationsbesvær

Da symptomerne ofte er milde, anbefales blodsukkermåling for personer med risikofaktorer som overvægt, forhøjet blodtryk eller diabetes i familien.

Risikofaktorer for at udvikle prædiabetes

Flere livsstils- og helbredsrelaterede faktorer kan øge risikoen for prædiabetes:

• Overvægt, især omkring maven

• Mangel på fysisk aktivitet

• Sukker- og fedtrig kost

• Forhøjet blodtryk eller kolesterol

• Rygning

• Arvelig disposition for type 2-diabetes

Med de rette ændringer i livsstilen kan man ofte vende udviklingen og bringe blodsukkeret tilbage til normale niveauer.

Hvordan prædiabetes øger risikoen for fald

Selvom prædiabetes ikke er fuldt udviklet diabetes, kan langvarigt forhøjet blodsukker påvirke kroppen på lignende måder. Det kan føre til:

1. Tidlige nerveskader (neuropati)
   Let forhøjede blodsukkerniveauer kan begynde at påvirke nerverne, især i fødder og ben, hvilket kan nedsætte følesansen og balancen.

2. Nedsat muskelstyrke
   Insulinresistens reducerer cellernes energioptagelse og kan medføre træthed og svaghed, især i benene.

3. Væsketab og blodtryksudsving
   Forhøjet blodsukker kan øge urinproduktionen og forårsage mild dehydrering, hvilket kan give svimmelhed.

Disse faktorer betyder, at personer med prædiabetes – især ældre – har øget risiko for fald, og tidlig opdagelse er derfor særligt vigtig.

Forebyggende tiltag

Den gode nyhed er, at prædiabetes ofte kan standsnes eller vendes. Selv små livsstilsændringer kan have stor effekt:

Ved at fokusere på både blodsukkerkontrol og balance kan personer med prædiabetes reducere risikoen for komplikationer og få en bedre livskvalitet.

Sikkerhedsalarm med automatisk faldalarm kan øge sikkerheden for personer med øget risiko for at falde

Sensorems sikkerhedsalarm er et eksempel på et teknisk hjælpemiddel specielt udviklet til personer, der har øget risiko for at falde. Tryghedsalarmen kan automatisk slå alarm ved et fald og derefter ringe til pårørende ved hjælp af urets indbyggede højttalertelefon med tovejskommunikation. Tryghedsalarmen fungerer udendørs og har indbygget GPS-positionering, så pårørende kan se brugerens position på et kort i Sensorem-appen.