Hvordan behandles hofteartrose?
Hofteartrose behandles først og fremst med trening, egenomsorg og smertelindring. Riktige tiltak kan redusere smerte, forbedre bevegelighet og øke tryggheten i hverdagen.
Hva er hofteartrose?
Hofteartrose innebærer at brusken i hofteleddet gradvis brytes ned. Når brusken blir tynnere, svekkes leddets støtdempende funksjon, noe som kan føre til smerte, stivhet og nedsatt bevegelighet. Plagene utvikler seg ofte langsomt og kan påvirke gangfunksjon, balanse og daglige aktiviteter [1].
Hvordan behandles hofteartrose?
Behandlingen av hofteartrose har som mål å lindre symptomer, bevare bevegelighet og forbedre livskvaliteten. Ofte kombineres flere behandlingsmetoder.
1. Informasjon og egenomsorg
Kunnskap om hofteartrose er en viktig del av behandlingen. Ved å forstå hvordan leddet påvirkes, blir det lettere å tilpasse hverdagen og redusere belastningen på hoften. Å fordele aktiviteter jevnt gjennom dagen og unngå ensidige bevegelser kan redusere smerte [2].
2. Trening og fysisk aktivitet
Tilpasset trening er en av de viktigste behandlingene ved hofteartrose. Treningen har som mål å styrke muskulaturen rundt hoften, forbedre bevegelighet og redusere smerte. En fysioterapeut kan hjelpe med å utarbeide et individuelt treningsprogram. Regelmessig bevegelse anbefales fremfor hvile [3].
3. Vektreduksjon ved behov
Ved overvekt kan vektreduksjon redusere belastningen på hofteleddet og dermed lindre symptomene. Selv en moderat vektnedgang kan gi merkbar effekt på smerte og funksjon [1].
4. Smertelindring og legemidler
Smertestillende legemidler, som paracetamol eller betennelsesdempende medisiner, kan brukes ved behov. I enkelte tilfeller kan også kortisoninjeksjoner være aktuelle. Bruk av legemidler bør alltid skje i samråd med helsepersonell [2].
5. Hjelpemidler og tilpasning i hverdagen
Ganghjelpemidler, som stokk eller rullator, kan avlaste hofteleddet og redusere smerte ved gange. Tilpasninger i hjemmet, for eksempel forhøyet stol eller toalettsete, kan også gjøre hverdagen enklere [4].
Når er videre behandling nødvendig?
Dersom plagene er uttalte og påvirker livskvaliteten betydelig til tross for annen behandling, kan kirurgi vurderes. Hofteproteseoperasjon, der det skadede leddet erstattes med en protese, er en vanlig og ofte effektiv behandling ved alvorlig hofteartrose [3].
Å leve med hofteartrose
Hofteartrose kan påvirke gangfunksjon og balanse, noe som øker risikoen for fall. For personer som bor alene, kan dette skape en følelse av utrygghet i hverdagen. Med riktig behandling, hjelpemidler og trygghetsløsninger kan mange fortsette å leve et aktivt og selvstendig liv – også med hofteartrose.
Trygghetsalarm med automatisk fallalarm kan øke sikkerheten for personer med økt risiko for å falle
Sensorems trygghetsalarm er et eksempel på et teknisk hjelpemiddel spesielt utviklet for personer som har økt risiko for å falle. Trygghetsalarmen kan automatisk slå alarm ved fall og deretter ringe pårørende ved hjelp av klokkens innebygde høyttalertelefon med toveis kommunikasjon. Trygghetsalarmen fungerer utendørs og har innebygget GPS-posisjonering slik at pårørende kan se brukerens posisjon på kart i Sensorem-appen.
LES OM HVORDAN TRYGGHETSSALARMEN KAN ALARMERE AUTOMATISK VED ET FALL
Kilder:
- Helsedirektoratet / Socialstyrelsen – Artrose: behandling og oppfølging
- 1177 Vårdguiden – Hofteartrose
- Norsk Revmatikerforbund / Reumatikerförbundet – Artrose i hoften
- SBU – Behandling av artrose i hofte og kne