Hva er artrose?

2025-03-22

Artrose er en kronisk leddsykdom som rammer bruskvevet – det glatte laget som gjør at bein i et ledd kan bevege seg uten friksjon. Ved artrose brytes brusken gradvis ned, noe som fører til smerte, stivhet og redusert bevegelighet i leddet. Det er den vanligste leddsykdommen i Norge og rammer særlig eldre, men også yngre kan få artrose, spesielt etter leddskader.

Artrose forekommer oftest i knær, hofter, fingre og rygg, men kan ramme alle ledd. Sykdommen utvikler seg sakte og kan ikke helbredes, men symptomene kan lindres med riktig behandling og livsstil.

Vanlige symptomer på artrose

De mest typiske symptomene er:

  • Leddsmerte, særlig ved belastning

  • Stivhet, spesielt om morgenen eller etter hvile

  • Redusert bevegelighet

  • Hevelser eller knaking i leddet

  • Svakere muskulatur rundt det berørte leddet

Symptomene varierer, men utvikles som regel gradvis over tid.

Årsaker og risikofaktorer

Flere faktorer øker risikoen for å utvikle artrose:

  • Alder – risikoen øker betydelig etter 50 år

  • Overvekt – gir økt belastning på vektbærende ledd

  • Tidligere leddskader – for eksempel idrettsskader

  • Arv – genetiske faktorer spiller en rolle

  • Tungt fysisk arbeid eller repeterende bevegelser

Økt fallrisiko – en oversett konsekvens

Artrose påvirker mer enn bare leddene – den kan også føre til økt risiko for fall, særlig hos eldre. Det finnes flere grunner til dette:

1. Stivhet og smerte svekker balansen

Når leddene er stive og smertefulle, reduseres bevegeligheten og evnen til å reagere raskt ved ubalanse. Mange endrer gangmønsteret sitt for å unngå smerte, noe som i seg selv kan føre til ustøhet.

2. Muskelsvakhet gjør det vanskelig å holde seg stabil

Ved artrose blir det ofte mindre bevegelse i det berørte området, og musklene rundt leddet svekkes. Dette reduserer kroppens stabilitet og øker faren for å falle.

3. Frykt for smerte reduserer aktivitetsnivået

Mange med artrose blir mindre fysisk aktive for å unngå ubehag. Det fører til dårligere kondisjon, balanse og reaksjonsevne – en ond sirkel som øker fallrisikoen.

Forskning viser at personer med artrose i knær eller hofter har flere fallulykker enn personer uten artrose, spesielt når smerte og muskelsvakhet opptrer samtidig (1).

Hva kan du gjøre selv?

Det finnes flere tiltak som kan redusere både symptomene på artrose og risikoen for fall:

  • Tren regelmessig, med fokus på styrke og balanse (gjerne med fysioterapeut)

  • Gå ned i vekt hvis du er overvektig

  • Bruk hjelpemidler som stokk eller ortose ved behov

  • Tilpass hjemmet for å unngå snublefeller

  • Få hjelp med smertebehandling slik at du våger å være i bevegelse

Mange med artrose opplever bedre funksjon og mindre smerte med riktig støtte og trening.

Trygghetsalarm med automatisk fallalarm kan øke sikkerheten for personer med økt risiko for å falle

Sensorems trygghetsalarm er et eksempel på et teknisk hjelpemiddel spesielt utviklet for personer som har økt risiko for å falle. Trygghetsalarmen kan automatisk slå alarm ved fall og deretter ringe pårørende ved hjelp av klokkens innebygde høyttalertelefon med toveis kommunikasjon. Trygghetsalarmen fungerer utendørs og har innebygget GPS-posisjonering slik at pårørende kan se brukerens posisjon på kart i Sensorem-appen.

 

 

LES OM HVORDAN TRYGGHETSSALARMEN KAN ALARMERE AUTOMATISK VED ET FALL

Kilder:
  1. Leveille, S.G. et al. (2009). «Chronic musculoskeletal pain and the occurrence of falls in an older population.» JAMA, 302(20), 2214–2221.
  2. Helsedirektoratet. (2022). Nasjonale faglige retningslinjer for muskel- og skjelettlidelser – Artrose.
  3. Norsk Revmatikerforbund. (2023). Hva er artrose?
  4. Arthritis Foundation. (2022). Osteoarthritis and Falls: Understanding the Risk.