Varför får man högt blodtryck? Orsaker och riskfaktorer

Högt blodtryck beror ofta på arv, ålder och livsstil som salt, stress och övervikt. Det ökar risken för stroke, demens och fall genom yrsel och balansproblem.

Det här behöver du veta

Högt blodtryck orsakas ofta av arv, ålder och livsstil. Salt, stress, övervikt och brist på motion är vanliga riskfaktorer. Det kan också ge yrsel, påverka balansen och därmed öka risken för fall – särskilt hos äldre och personer med demens.

Ärftlighet och genetik

En viktig faktor är genetiken. Har du föräldrar eller syskon med högt blodtryck ökar sannolikheten att du själv utvecklar det [1].

Ålder och kroppens förändringar

Risken ökar med åldern eftersom blodkärlen blir stelare och mindre elastiska, vilket gör att hjärtat måste arbeta hårdare för att pumpa runt blodet [2].

Livsstilsfaktorer

Vanliga orsaker är ohälsosamma levnadsvanor:

För mycket salt i maten
Brist på fysisk aktivitet
Övervikt eller fetma
Hög alkoholkonsumtion
Stress över lång tid [3]

Andra sjukdomar och mediciner

Högt blodtryck kan också bero på underliggande sjukdomar som njursjukdomar, hormonrubbningar eller som en biverkning av vissa läkemedel [4].

Förebyggande åtgärder

Genom att äta hälsosamt, motionera regelbundet och minska på salt och alkohol kan man ofta sänka blodtrycket. Regelbundna kontroller är viktiga – särskilt om man tillhör en riskgrupp.

För äldre innebär högt blodtryck dessutom en ökad fallrisk. Dels kan det ge yrsel och försämrad balans, dels kan blodtrycksmedicin ibland orsaka blodtrycksfall vid uppresning. Det här gör det extra viktigt att följa upp blodtrycket noggrant.

Och för den som lever med demens blir det ännu viktigare, eftersom högt blodtryck både ökar risken för stroke, vaskulär demens – och för fall i vardagen.

Faktaruta: Högt blodtryck och fallrisk

Högt blodtryck kan orsaka yrsel och påverka balansen.
Blodtrycksmedicin kan ibland leda till blodtrycksfall vid uppresning (ortostatism).
Kombinationen högt blodtryck, ålder och kognitiv svikt gör fallrisken särskilt stor.
Regelbundna blodtryckskontroller minskar risken för fallolyckor.

Trygghetslarm med automatiskt fall-larm kan öka tryggheten för personer med förhöjd risk för att falla

Sensorems trygghetslarm är ett exempel på ett tekniskt hjälpmedel särskilt framtaget för personer som har förhöjd risk för att falla. Trygghetslarmet kan automatiskt larma vid fall och ringer då upp anhöriga med klockans inbyggda högtalartelefon med tvåvägskommunikation. Trygghetslarmet fungerar utomhus och har inbyggd GPS-positionering så att anhöriga kan se användarens position på en karta i Sensorem-appen.