Højt blodsukker (hyperglykæmi) er almindeligt ved diabetes og kan give symptomer som træthed, tørst og sløret syn. Langvarigt forhøjede blodsukkerniveauer påvirker nerver, muskler og balance – og øger risikoen for fald, især hos ældre.
Hvad er højt blodsukker ved diabetes?
Højt blodsukker, eller hyperglykæmi, opstår, når kroppen ikke kan bruge eller producere nok insulin til at holde glukoseniveauet inden for det normale område. Dette er et centralt kendetegn ved diabetes, både type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes producerer kroppen slet ikke insulin, mens personer med type 2-diabetes ofte har insulinresistens – kroppen reagerer ikke korrekt på det insulin, der produceres. I begge tilfælde bliver sukkeret i blodbanen i stedet for at blive optaget i cellerne.
Højt blodsukker kan midlertidigt skyldes stress, infektion eller forkert kost, men når niveauerne forbliver høje over tid, øges risikoen for komplikationer – herunder nerveskader, muskelsvaghed og synsforandringer.
Symptomer på højt blodsukker
Symptomerne kan variere afhængigt af, hvor højt blodsukkeret er, og hvor længe det har været forhøjet. Almindelige tegn omfatter:
- Kraftig tørst og hyppig vandladning
- Træthed og manglende energi
- Sløret eller uklart syn
- Hovedpine og koncentrationsbesvær
- Tør hud og kløe
- Kvalme eller mavesmerter
- Prikken eller følelsesløshed i hænder og fødder
- Svimmelhed, især når du rejser dig hurtigt
Hos personer med diabetes er det vigtigt regelmæssigt at måle blodsukkeret for at opdage ændringer i tide. Langvarig hyperglykæmi kan medføre skader på blodkar, nerver og organer.
Hvorfor øger højt blodsukker risikoen for fald?
Forskning viser, at personer med diabetes har øget risiko for faldulykker sammenlignet med personer uden diabetes. Der er flere årsager til dette:
- Nerveskader (neuropati) Langvarigt højt blodsukker kan skade nerverne, især i fødder og ben. Det medfører nedsat følesans, følelsesløshed eller prikken – hvilket gør det sværere at mærke underlaget og holde balansen.
- Muskelsvaghed og træthed Når cellerne ikke får nok energi på grund af insulinmangel eller insulinresistens, svækkes muskulaturen. Det gør det sværere at rejse sig, gå støt og reagere på ubalance.
- Synsforandringer Højt blodsukker kan påvirke øjets væskebalance og give sløret syn. For personer med diabetes er risikoen for øjensygdomme som grå stær og grøn stær også højere – noget der yderligere øger faldrisikoen.
- Lavt blodtryk og væsketab Hyperglykæmi øger urinproduktionen og fører til væsketab. Det kan forårsage svimmelhed, blodtryksfald og vanskeligheder med at holde balansen.
- Natlige toiletbesøg Behovet for at urinere hyppigt – især om natten – øger risikoen for fald i mørke omgivelser eller når man rejser sig hurtigt fra sengen.
Samlet set bidrager disse faktorer til, at diabetesrelaterede blodsukkervariationer udgør en vigtig risikofaktor for fald, især hos ældre. Visse lægemidler, der bruges ved diabetes, kan desuden i sig selv øge faldrisikoen – tal med din læge, hvis du er i tvivl.
Forebyggende tiltag for personer med diabetes
For at reducere risikoen for både højt blodsukker og fald kan følgende strategier hjælpe:
| Tiltag |
Beskrivelse |
| Regelmæssig blodsukkermåling |
Følg lægens anbefalinger og mål blodsukkeret jævnligt. |
| Kost og ernæring |
Spis balanceret med langsomme kulhydrater, fibre og jævne måltidsintervaller. |
| Fysisk aktivitet |
Motion øger insulinfølsomheden og styrker muskler og balance. |
| God væskebalance |
Drik vand regelmæssigt for at undgå dehydrering. |
| Fodpleje |
Undersøg fødderne regelmæssigt – nerveskader kan gøre, at små sår ikke opdages. |
| Synskontrol |
Regelmæssige øjenundersøgelser kan forebygge synsproblemer, der øger faldrisikoen. |
Et aktivt fokus på både blodsukkerkontrol og faldforebyggelse i hjemmet kan reducere komplikationer og forbedre livskvaliteten hos personer med diabetes.
Smartur med automatisk falddetektion for personer med diabetes
Højt blodsukker øger risikoen for fald som følge af svimmelhed, nerveskader og muskelsvaghed. Sensorems smartur med faldalarm registrerer fald automatisk og ringer til pårørende via urets indbyggede højttalertelefon med tovejskommunikation. Alarmen fungerer udendørs og har indbygget GPS-positionering.
