Prediabetes – symptomer og forebyggende tiltak

---

Prediabetes er et forstadium til type 2-diabetes der blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å regnes som diabetes. Tilstanden utvikler seg ofte uten symptomer, men øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, nerveskader og fall på grunn av nedsatt balanse.

---

Et forstadium til type 2-diabetes

Prediabetes er en tilstand der blodsukkeret ligger over normalen, men ikke på nivå med diabetes. Det er et tidlig varsel om at kroppen begynner å utvikle insulinresistens – cellene reagerer ikke som de skal på insulin.

Prediabetes forekommer oftest hos personer over 40 år, men også yngre kan rammes, spesielt ved stillesittende livsstil, overvekt eller arvelig disposisjon. Ifølge Folkehelseinstituttet antas flere hundre tusen nordmenn å ha prediabetes uten å vite det.

Symptomer på prediabetes

Prediabetes gir sjelden tydelige symptomer, noe som gjør at mange ikke oppdager tilstanden før den har utviklet seg til type 2-diabetes. Noen kan likevel merke:

• Økt tørste eller tørr munn

• Lett tretthet etter måltider

• Langsommere sårtilheling

• Hyppig vannlating

• Lett tåkesyn eller konsentrasjonsvansker

Fordi symptomene kan være diffuse, anbefales blodsukkermåling ved risikofaktorer som overvekt, høyt blodtrykk eller diabetes i familien.

Risikofaktorer for å utvikle prediabetes

Flere livsstils- og helseforhold kan bidra til utvikling av prediabetes:

• Overvekt, spesielt rundt magen

• Lite fysisk aktivitet

• Sukker- og karbohydratrik kost

• Høyt blodtrykk eller kolesterol

• Røyking

• Arvelig disposisjon for type 2-diabetes

Med riktige tiltak kan man ofte reversere prediabetes og få blodsukkeret tilbake til normalt nivå.

Hvordan prediabetes øker risikoen for fall

Selv om prediabetes ikke er full diabetes, kan langvarig forhøyet blodsukker påvirke kroppen på lignende måter. Det kan føre til:

1. Tidlig nerveskade (nevropati)
   Lett forhøyet blodsukker kan begynne å skade nerver, særlig i føtter og ben, og gi nedsatt følelse og balanse.

2. Redusert muskelstyrke
   Insulinresistens reduserer cellenes evne til å bruke energi, noe som kan gi tretthet og svakhet i bena.

3. Væsketap og blodtrykksvariasjoner
   Økt urinproduksjon kan føre til mild dehydrering, som igjen kan gi svimmelhet og ustøhet.

Disse faktorene gjør at personer med prediabetes – særlig eldre – har økt risiko for fall, og tidlig oppdagelse er derfor ekstra viktig.

Forebyggende tiltak

Den gode nyheten er at prediabetes kan stoppes eller reverseres. Små livsstilsendringer kan gi store resultater:

Et aktivt fokus på både blodsukkerkontroll og balanse kan redusere komplikasjoner og bidra til et tryggere og sunnere liv.

Trygghetsalarm med automatisk fallalarm kan øke sikkerheten for personer med økt risiko for å falle

Sensorems trygghetsalarm er et eksempel på et teknisk hjelpemiddel spesielt utviklet for personer som har økt risiko for å falle. Trygghetsalarmen kan automatisk slå alarm ved fall og deretter ringe pårørende ved hjelp av klokkens innebygde høyttalertelefon med toveis kommunikasjon. Trygghetsalarmen fungerer utendørs og har innebygget GPS-posisjonering slik at pårørende kan se brukerens posisjon på kart i Sensorem-appen.

 

 

LES OM HVORDAN TRYGGHETSSALARMEN KAN ALARMERE AUTOMATISK VED ET FALL

Kilder:

1. 1177 Vårdguiden: Prediabetes og høyt blodsukker
2. Folkehelseinstituttet: Diabetes i Norge – statistikk og utvikling
   
3. Diabetesforbundet: Hva er prediabetes?
4. Tabák AG et al. Prediabetes: a high-risk state for diabetes development. The Lancet. 2012.
5. Schwartz AV et al. Diabetes and risk of falls in older adults. Diabetes Care. 2008.