Høyt blodsukker og fallrisiko ved diabetes

2025-09-10

Høyt blodsukker (hyperglykemi) er vanlig ved diabetes og kan gi symptomer som tretthet, tørste og tåkesyn. Langvarig forhøyede blodsukkernivåer påvirker nerver, muskler og balanse – og øker risikoen for fall, spesielt hos eldre.

Hva er høyt blodsukker ved diabetes?

Høyt blodsukker, eller hyperglykemi, oppstår når kroppen ikke kan bruke eller produsere nok insulin til å holde glukosenivået innenfor et normalt område. Dette er et sentralt kjennetegn ved diabetes, både type 1 og type 2.

Ved type 1-diabetes produserer kroppen ikke insulin i det hele tatt, mens personer med type 2-diabetes ofte har insulinresistens – kroppen reagerer ikke som den skal på insulinet som produseres. I begge tilfeller blir sukker værende i blodbanen i stedet for å tas opp i cellene.

Høyt blodsukker kan midlertidig skyldes stress, infeksjon eller feil kosthold, men når nivåene forblir høye over tid, øker risikoen for komplikasjoner – som nerveskader, muskelsvakhet og synsforandringer.

Symptomer på høyt blodsukker

Symptomene kan variere avhengig av hvor høyt blodsukkeret er og hvor lenge det har vært forhøyet. Vanlige tegn inkluderer:

  • Kraftig tørste og hyppig vannlating

  • Tretthet og mangel på energi

  • Tåkesyn eller uklart syn

  • Hodepine og konsentrasjonsvansker

  • Tørr hud og kløe

  • Kvalme eller magesmerter

Hos personer med diabetes er det viktig å måle blodsukkeret regelmessig for å oppdage endringer tidlig. Langvarig hyperglykemi kan føre til skader på blodårer, nerver og organer.

Hvordan høyt blodsukker ved diabetes øker fallrisikoen

Forskning viser at personer med diabetes har økt risiko for fall sammenlignet med personer uten diabetes. Dette skyldes flere faktorer:

  1. Nerveskader (nevropati)
    Langvarig høyt blodsukker kan skade nerver, særlig i føtter og ben. Det fører til redusert følelse, nummenhet eller prikking – som gjør det vanskeligere å kjenne underlaget og holde balansen.

  2. Muskelsvakhet og tretthet
    Når cellene ikke får nok energi på grunn av insulinmangel eller insulinresistens, svekkes muskulaturen. Det gjør det vanskeligere å reise seg, gå stødig og reagere raskt ved ubalanse.

  3. Synsforandringer
    Høyt blodsukker påvirker væskebalansen i øyet og kan gi tåkesyn. Personer med diabetes har også økt risiko for diabetisk retinopati, noe som ytterligere øker faren for fall.

  4. Lavt blodtrykk og væsketap
    Hyperglykemi fører til økt urinproduksjon og væsketap, som igjen kan gi lavt blodtrykk, svimmelhet og ustøhet.

  5. Hyppige toalettbesøk om natten
    Behovet for å stå opp flere ganger i løpet av natten øker risikoen for fall, spesielt i mørke omgivelser eller når man reiser seg raskt.

Disse faktorene gjør at blodsukkersvingninger ved diabetes er en viktig risikofaktor for fall, særlig hos eldre mennesker.

Forebyggende tiltak for personer med diabetes

For å redusere risikoen for både høyt blodsukker og fall kan følgende tiltak være nyttige:

Tiltak Beskrivelse
Regelmessig blodsukkermåling Følg anbefalingene fra lege og mål blodsukkeret jevnlig.
Kosthold og ernæring Spis balanserte måltider med langsomme karbohydrater, fiber og jevne måltidsintervaller.
Fysisk aktivitet Mosjon forbedrer insulinfølsomheten, styrker musklene og bedrer balansen.
God væskebalanse Drikk nok vann gjennom dagen for å unngå dehydrering og blodtrykksfall.
Fotpleie Undersøk føttene ofte – nerveskader kan føre til at små sår ikke merkes.
Synskontroll Regelmessige øyeundersøkelser kan forebygge synsproblemer som øker fallrisikoen.

Et aktivt fokus på både blodsukkerkontroll og balanseforebygging kan redusere komplikasjoner og gi bedre livskvalitet for personer med diabetes.

Trygghetsalarm med automatisk fallalarm kan øke sikkerheten for personer med økt risiko for å falle

Sensorems trygghetsalarm er et eksempel på et teknisk hjelpemiddel spesielt utviklet for personer som har økt risiko for å falle. Trygghetsalarmen kan automatisk slå alarm ved fall og deretter ringe pårørende ved hjelp av klokkens innebygde høyttalertelefon med toveis kommunikasjon. Trygghetsalarmen fungerer utendørs og har innebygget GPS-posisjonering slik at pårørende kan se brukerens posisjon på kart i Sensorem-appen.

 

 

LES OM HVORDAN TRYGGHETSSALARMEN KAN ALARMERE AUTOMATISK VED ET FALL

Kilder:
  1. 1177 Vårdguiden: Høyt blodsukker (hyperglykemi)
  2. Diabetesforbundet: Symptomer på høyt blodsukker
  3. Schwartz AV et al. Older adults with diabetes have increased risk of falls: a prospective study. Diabetes Care. 2008.
  4. Tesfaye S et al. Diabetic neuropathies: Update on definitions, diagnostic criteria, estimation of severity, and treatments. Diabetes Care. 2010.
  5. American Diabetes Association: Hyperglycemia (High Blood Glucose). 2023.